Tetap Sehat dan Bugar : Latihan Kebugaran yang Praktis dan Mudah

Siapapun dia pasti menginginkan kondisi tubuh yang Sehat dan Bugar.

Tetapi terkadang keinginan tersebut seakan jauh panggang dari pada api.

Mau olahraga...ah...dak punya cukup waktu...sibuk... atau beli alat olahraga mahal... susah nyari tempat yang cocok untuk olahraga... dan bermacam alasan2 klise lainnya yang mungkin saja akan semakin panjang kalau kita mau tuliskan atau mau cari2 alasannya.... hihihi...

Ya wajar kalau kemudian efeknya...tubuh jadi mudah lesu dan lelah, berat badan jadi dak ideal, atau bahkan badan jadi penyakitan. Hanya karena malas berolahraga.

Padahal asal kita punya keinginan dan kemauan pasti akan ada jalannya...

Langsung saja ya... berikut saya akan berbagi beberapa pilihan Latihan Kebugaran yang mudah dan praktis dilakukan oleh setiap kita...dimanapun dan kapan pun. Bisa di rumah, di tempat kerja saat istirahat, ataupun mau nyari lokasi yang rileks dan santai seperti di taman kota dan sebagainya.

Silakan dipilih jenis latihan dan volume kegiatannya sesuai dengan kondisi dan kenyamanan kita masing-masing.

Untuk video tutorialnya. Silakan langsung klik link berikut ya :

Yok semangat! Tetap Sehat dan Bugar selalu Insya Allah...

Selamat berlatih!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Katakan Cinta dengan Bunga

Ya... itu mungkin hanya slogan orang barat. Bunga sebagai salah satu instrumen untuk mengungkapkan rasa indah yang ada di hati seseorang. Walaopun dalam Islam, ungkapan cinta bukan hanya melalui bunga, tapi bisa juga diungkapkan dengan sebuah perhatian, nasehat, hadiah, bantuan, harapan, bahkan dengan sesuatu yang tidak terlihat seperti "doa". Pagi ini saat menyiram kembang-kembang di taman, tergerak hati untuk mengabadikan beberapa mereka. Maaf, bukan tujuan pamer ya🤭 Toh bunga ini merupakan pemberian teman, sahabat yang saya anggap sebagai ungkapan cinta mereka. Kenapa tidak, bukan hanya beberapa helai tangkai atau batang. Bahkan ada yang menyerahkan pot dan bunga terbaiknya😍 Mungkin karena keikhlasan mereka bunga2 ini juga sudah beranak pinak beberapa pot yang bukan hanya menghiasi teras rumah kami, tapi juga sudah mendarat ke beberapa teman dan sahabat yang lain. Semoga pahala bagi teman yang menghadiahi bunga ini terus mengalir seiring dengan tumbuh dan kembangnya ungk...

Info Umrah : Kepala Kemenag Bangka Barat Berkunjung Ke Zafa Tour Bangka Barat

Hai semuanya... Hari ini, Selasa tanggal 4 Agustus 2020, mimin dapat kunjungan spesial dari Tim Penyelenggara Haji dan Umrah Kemenag Bangka Barat. Yang membuatnya semakin spesial adalah ternyata kunjungan Tim ke Zafa Tour Bangka Barat kali ini langsung bersama Kepala Kemenag Bangka Barat, Bpk. H. Syarifuddin. Kunjungan tim ke Zafa Tour Bangka Barat dalam rangka Monitoring PPIU (Penyelenggara Perjalanan Ibadah Umrah). Tim melakukan verifikasi dan pendataan terhadap pelaksanaan program Umrah yang diselenggarakan oleh Zafa Tour. Kegiatan berlangsung dalam suasana santai dan penuh keakraban. Alhamdulillah, Zafa Tour Bangka Barat menjadi Travel Umrah dan Haji yang memiliki izin resmi operasional, yang pertama dikunjungi oleh Tim Monitoring PPIU Kemenag Bangka Barat. Semoga hal ini menjadikan Zafa Tour Bangka Barat bisa semakin meningkatkan kualitas pelayanan kepada para Calon Jamaah Umrah dalam mewujudkan tujuannya melaksanakan ibadah Umrah dan Haji Plus secara AMANAH...

Kolaborasi Keluarga Eliminasi Covid-19

"Tulisan Opini ini sudah pernah dimuat dalam bentuk edisi cetak pada Harian Babel Pos, edisi Jumat, 2 Juli 2021" KITA sedang menghadapi perang semesta, kita tidak tahu kapan perang ini berakhir. Musuh yang kita hadapi bersama ini adalah Covid-19. Virus ini nyata, bukan rekayasa atau konspirasi dan dapat menyerang siapa saja yang dapat membawa akibat buruk, bahkan kematian. Untuk itu perlu langkah terbaik untuk memutus mata rantai penularannya. Rumah sakit dan tenaga kesehatan merupakan garda terakhir. Diperlukan usaha dari hulu yang dapat melibatkan semua elemen masyarakat dan ini dimulai dari unit terkecil yaitu keluarga. Gelombang kedua Covid-19 kembali dilaporkan di beberapa Negara di dunia. India misalnya, sejak awal April dikatakan telah mengalami gelombang kedua Covid-19. Lebih dari 200.000 kasus harian dilaporkan sejak 15 April2021. Terjadi peningkatan kasus positif yang cukup signifikan dibandingkan dengan kasus harian tahun lalu yang berkisar sekit...

Cekgu Rizal Babel

Cari Blog Ini