Tetap Sehat dan Bugar : Latihan Kebugaran yang Praktis dan Mudah

Siapapun dia pasti menginginkan kondisi tubuh yang Sehat dan Bugar.

Tetapi terkadang keinginan tersebut seakan jauh panggang dari pada api.

Mau olahraga...ah...dak punya cukup waktu...sibuk... atau beli alat olahraga mahal... susah nyari tempat yang cocok untuk olahraga... dan bermacam alasan2 klise lainnya yang mungkin saja akan semakin panjang kalau kita mau tuliskan atau mau cari2 alasannya.... hihihi...

Ya wajar kalau kemudian efeknya...tubuh jadi mudah lesu dan lelah, berat badan jadi dak ideal, atau bahkan badan jadi penyakitan. Hanya karena malas berolahraga.

Padahal asal kita punya keinginan dan kemauan pasti akan ada jalannya...

Langsung saja ya... berikut saya akan berbagi beberapa pilihan Latihan Kebugaran yang mudah dan praktis dilakukan oleh setiap kita...dimanapun dan kapan pun. Bisa di rumah, di tempat kerja saat istirahat, ataupun mau nyari lokasi yang rileks dan santai seperti di taman kota dan sebagainya.

Silakan dipilih jenis latihan dan volume kegiatannya sesuai dengan kondisi dan kenyamanan kita masing-masing.

Untuk video tutorialnya. Silakan langsung klik link berikut ya :

Yok semangat! Tetap Sehat dan Bugar selalu Insya Allah...

Selamat berlatih!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENDIDIK; Tugas dan Tanggung Jawab Siapa?

Tahun ajaran baru sebentar lagi akan tiba. Sebagian besar orangtua/wali murid sudah mendaftarkan anak-anaknya ke sekolah favorit pilihannya. Sebagian lagi masih bimbang pada sejumlah pilihan sekolah apa yang cocok bagi anandanya. Tentunya hampir semua orang tua pasti menginginkan pilihan yang terbaik bagi anaknya. Tidak sedikit orang tua, kemudian menaruhkan harapan yang besar kepada sekolah dan guru di sekolah untuk mendidik sepenuhnya supaya anaknya "Jadi Pintar" dan "Jadi Baik". Tidak salah memang harapan tersebut. Tapi yok mari kita redefinisi kembali hakikat dari PENDIDIKAN itu sendiri. Sehingga semua harapan besar setiap orang tua kepada anak-anaknya dapat dicapai dengan hasil yang terbaik juga. Sehingga tidak malah bertepuk sebelah tangan. Yok kita simak lagi... Sebagaimana kita ketahui pendidikan tidaklah dimulai saat fase anak diantar ke gerbang sekolah, akan tetapi sudah dimulai sejak dari rumah tangga. Sangat sulit mengabaikan peran keluarga dala...

Katakan Cinta dengan Bunga

Ya... itu mungkin hanya slogan orang barat. Bunga sebagai salah satu instrumen untuk mengungkapkan rasa indah yang ada di hati seseorang. Walaopun dalam Islam, ungkapan cinta bukan hanya melalui bunga, tapi bisa juga diungkapkan dengan sebuah perhatian, nasehat, hadiah, bantuan, harapan, bahkan dengan sesuatu yang tidak terlihat seperti "doa". Pagi ini saat menyiram kembang-kembang di taman, tergerak hati untuk mengabadikan beberapa mereka. Maaf, bukan tujuan pamer ya🤭 Toh bunga ini merupakan pemberian teman, sahabat yang saya anggap sebagai ungkapan cinta mereka. Kenapa tidak, bukan hanya beberapa helai tangkai atau batang. Bahkan ada yang menyerahkan pot dan bunga terbaiknya😍 Mungkin karena keikhlasan mereka bunga2 ini juga sudah beranak pinak beberapa pot yang bukan hanya menghiasi teras rumah kami, tapi juga sudah mendarat ke beberapa teman dan sahabat yang lain. Semoga pahala bagi teman yang menghadiahi bunga ini terus mengalir seiring dengan tumbuh dan kembangnya ungk...

Info Umrah : Kepala Kemenag Bangka Barat Berkunjung Ke Zafa Tour Bangka Barat

Hai semuanya... Hari ini, Selasa tanggal 4 Agustus 2020, mimin dapat kunjungan spesial dari Tim Penyelenggara Haji dan Umrah Kemenag Bangka Barat. Yang membuatnya semakin spesial adalah ternyata kunjungan Tim ke Zafa Tour Bangka Barat kali ini langsung bersama Kepala Kemenag Bangka Barat, Bpk. H. Syarifuddin. Kunjungan tim ke Zafa Tour Bangka Barat dalam rangka Monitoring PPIU (Penyelenggara Perjalanan Ibadah Umrah). Tim melakukan verifikasi dan pendataan terhadap pelaksanaan program Umrah yang diselenggarakan oleh Zafa Tour. Kegiatan berlangsung dalam suasana santai dan penuh keakraban. Alhamdulillah, Zafa Tour Bangka Barat menjadi Travel Umrah dan Haji yang memiliki izin resmi operasional, yang pertama dikunjungi oleh Tim Monitoring PPIU Kemenag Bangka Barat. Semoga hal ini menjadikan Zafa Tour Bangka Barat bisa semakin meningkatkan kualitas pelayanan kepada para Calon Jamaah Umrah dalam mewujudkan tujuannya melaksanakan ibadah Umrah dan Haji Plus secara AMANAH...

Cekgu Rizal Babel

Cari Blog Ini