Tetap Sehat dan Bugar : Latihan Kebugaran yang Praktis dan Mudah

Siapapun dia pasti menginginkan kondisi tubuh yang Sehat dan Bugar.

Tetapi terkadang keinginan tersebut seakan jauh panggang dari pada api.

Mau olahraga...ah...dak punya cukup waktu...sibuk... atau beli alat olahraga mahal... susah nyari tempat yang cocok untuk olahraga... dan bermacam alasan2 klise lainnya yang mungkin saja akan semakin panjang kalau kita mau tuliskan atau mau cari2 alasannya.... hihihi...

Ya wajar kalau kemudian efeknya...tubuh jadi mudah lesu dan lelah, berat badan jadi dak ideal, atau bahkan badan jadi penyakitan. Hanya karena malas berolahraga.

Padahal asal kita punya keinginan dan kemauan pasti akan ada jalannya...

Langsung saja ya... berikut saya akan berbagi beberapa pilihan Latihan Kebugaran yang mudah dan praktis dilakukan oleh setiap kita...dimanapun dan kapan pun. Bisa di rumah, di tempat kerja saat istirahat, ataupun mau nyari lokasi yang rileks dan santai seperti di taman kota dan sebagainya.

Silakan dipilih jenis latihan dan volume kegiatannya sesuai dengan kondisi dan kenyamanan kita masing-masing.

Untuk video tutorialnya. Silakan langsung klik link berikut ya :

Yok semangat! Tetap Sehat dan Bugar selalu Insya Allah...

Selamat berlatih!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kolaborasi Keluarga Eliminasi Covid-19

"Tulisan Opini ini sudah pernah dimuat dalam bentuk edisi cetak pada Harian Babel Pos, edisi Jumat, 2 Juli 2021" KITA sedang menghadapi perang semesta, kita tidak tahu kapan perang ini berakhir. Musuh yang kita hadapi bersama ini adalah Covid-19. Virus ini nyata, bukan rekayasa atau konspirasi dan dapat menyerang siapa saja yang dapat membawa akibat buruk, bahkan kematian. Untuk itu perlu langkah terbaik untuk memutus mata rantai penularannya. Rumah sakit dan tenaga kesehatan merupakan garda terakhir. Diperlukan usaha dari hulu yang dapat melibatkan semua elemen masyarakat dan ini dimulai dari unit terkecil yaitu keluarga. Gelombang kedua Covid-19 kembali dilaporkan di beberapa Negara di dunia. India misalnya, sejak awal April dikatakan telah mengalami gelombang kedua Covid-19. Lebih dari 200.000 kasus harian dilaporkan sejak 15 April2021. Terjadi peningkatan kasus positif yang cukup signifikan dibandingkan dengan kasus harian tahun lalu yang berkisar sekit...

MENDIDIK; Tugas dan Tanggung Jawab Siapa?

Tahun ajaran baru sebentar lagi akan tiba. Sebagian besar orangtua/wali murid sudah mendaftarkan anak-anaknya ke sekolah favorit pilihannya. Sebagian lagi masih bimbang pada sejumlah pilihan sekolah apa yang cocok bagi anandanya. Tentunya hampir semua orang tua pasti menginginkan pilihan yang terbaik bagi anaknya. Tidak sedikit orang tua, kemudian menaruhkan harapan yang besar kepada sekolah dan guru di sekolah untuk mendidik sepenuhnya supaya anaknya "Jadi Pintar" dan "Jadi Baik". Tidak salah memang harapan tersebut. Tapi yok mari kita redefinisi kembali hakikat dari PENDIDIKAN itu sendiri. Sehingga semua harapan besar setiap orang tua kepada anak-anaknya dapat dicapai dengan hasil yang terbaik juga. Sehingga tidak malah bertepuk sebelah tangan. Yok kita simak lagi... Sebagaimana kita ketahui pendidikan tidaklah dimulai saat fase anak diantar ke gerbang sekolah, akan tetapi sudah dimulai sejak dari rumah tangga. Sangat sulit mengabaikan peran keluarga dala...

MODUL PEMBELAJARAN MATEMATIKA SMA (WAJIB)

Untuk mendukung pembelajaran saat belajar dari rumah diterapkan, kali ini admin ingin berbagi Modul Pembelajaran Matematika untuk SMA/MA Kelas X, Kelas XI dan Kelas XII. Bagi rekan-rekan guru maupun siswa yang memerlukannya silahkan langsung di download dalam link berikut ini ya. Modul sudah dipilah-pilah sesuai dengan KD untuk tiap kelas masing-masing per mapel. Semoga bermamfaat. Link rinci per modul : Kelas X SMA - MATEMATIKA UMUM : X Matematika Umum KD 3.1 - Persamaan & Pertidaksamaan Linier X Matematika Umum KD 3.2 - Pertaksamaan Rasional dan Irrasional X Matematika Umum KD 3.3 - Sitem Persamaan Linier X Matematika Umum KD 3.4 - Sistem Pertidaksamaan Dua Variabel X Matematika Umum KD 3.5 - Relasi dan Fungsi X Matematika Umum KD 3.6 - Fungsi Komposisi dan Fungsi Invers X Matematika Umum KD 3.7 - Rasio Trigonometri X Matematika Umum KD 3.8 - Sudut-sudut Berelasi X Matematika Umum KD 3.9 - Aturan Sinus, Cosinus dan Luas Segitiga X Matematika Umum KD 3.10 - Grafik Fungsi...

Cekgu Rizal Babel

Cari Blog Ini